top of page
marche-etoile.jpg
picto-blc.png

Séjour bien-être

Lâcher-prise et reconnexion à soi

Ces séjours, entre femmes, ou mixtes s'adressent aux personnes qui ont vécu ou vivent aujourd’hui des épreuves de vies difficiles et/ou qui ressentent le besoin de s’offrir une pause "hors du temps" pour se reconnecter à son « soi » profond, à la nature, pour mieux se reconnecter ensuite aux autres.

Vous pourrez (ré)apprendre à respirer et vous réancrer en pratiquant la marche afghane, la marche méditative, ainsi que de la sophrologie. Selon le thème du séjour, vous pourrez vous exprimer et laisser libre court à votre créativité en participant à des ateliers de chant, d'écriture, d'expression corporelle, artistique… ainsi que des cercles de paroles qui  vous permettront de vivre pleinement l’esprit du collectif. 

Notre état d’esprit : Nous avons différents outils, nous serons à votre écoute et vous proposerons des ateliers adaptés à l’énergie et les envie du groupe et de chacun(e).

Vous pourrez aller à votre rythme et participer aux ateliers selon vos intuitions et vos besoins…En collectif, en petit groupe, en duo….ou seul(e) si l’envie vous vient de faire une petite pause…à vous de vous écouter et de vous laisser porter pendant ce séjour.

Bienveillance, douceur, respect, détente, liberté, humour et créativité sont nos leitmotiv ! les différentes intervenants et moi-même seront garantes d’un cadre sécurisant et convivial pour chacun(e) d’entre vous.

Séjour d'une semaine :
Oser être Soi et se faire confiance

arbre-soleil.jpg

Pendant une semaine vivez une expérience unique de déconnexion du monde et reconnexion à vous même dans le cadre enchanteur des bords de Sèvre. Oser être soi et se faire confiance, c'est occulter le regard des autres, apprendre à s'écouter, comprendre que notre singularité est notre force !

 programmation Novembre 2025

Cugand, Clisson ou environ
accessible en train : gare de Clisson 

10 personnes maxi. ( 6 pers. mini) 

Tarif : € (hébergement et restauration compris)

Mini séjour :
Reprendre son souffle, se revitaliser !   

photo coucher de soleil.jpg

Pendant 3 jours prenez un bain de sororité, accordez vous une parenthèse, un moment rien que pour vous, réapprenez à respirer, à vous réancrer à l'aide de la marche afghane et de la sophrologie dans un cadre apaisant en pleine nature en bord de Sèvre.

Programmation  2025 

Cugand, Clisson ou environ
accessible en train : gare de Clisson 

10 personnes maxi.( 6 pers. mini) 

Tarif :  € (hébergement et restauration compris)

Intervenante 

emmanuelle-dimitrov.jpg

Emmanuelle Dimitrov

Ateliers chant

Quand elle était petite elle voulait être chanteuse comme Sheila, ou infirmière pour soigner des gens, ou jouer du violon au coin du feu comme Charles Ingall’s dans la petite maison dans la prairie. Maintenant qu’elle est grande elle chante et fait chanter des gens, joue du violon dans les recoins des maisons pour personnes âgées, un peu pour les en-chanter, un peu pour les soigner.

Chaque corps est un instrument, il fabrique le son par la rencontre de la vibration de l’air et de sa caisse de résonance physique. Le son de l’instrument c’est la voix, elle est unique et singulière comme une emprunte digitale. Prendre soin de soi c’est être son propre luthier. En chantant on utilise son instrument, on le fait vibrer, on va explorer ses possibilités, de la comptine à l’air d’Opéra il y en a pour tout le monde ! De la voix fluette à celle de diva chaque instrument peut trouver une place qui lui convient, et la justesse dans tout ça ? Tout le monde chante faux… mais certains exagèrent !

Intervenante 

portrait-christelle.jpg

Christelle De Sousa

Sophrologue

De nature empathique et sensible, j'aime être à l'écoute des autres. Tout au long de ma carrière professionnelle, j'ai toujours été animée par l'envie d'aider les autres, de me sentir utile.

Aujourd'hui, je suis sophrologue certifiée, je suis là où je dois être. Je suis en accord avec ma nature profonde et mes valeurs de respect et de bienveillance.

Et si vous preniez un temps pour vous, en pratiquant la sophrologie,

La sophrologie c’est l’étude de la conscience harmonieuse :

Respiration, détente musculaire et visualisation positive. Devenez actrice de votre vie afin de mieux vous connaitre et renouer avec la sérénité.

Pratiquer cette discipline au quotidien, vous permettra de vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête, d’être à l’écoute de vos besoins et de vos ressentis.

Je m’appelle Christelle et je peux vous aider à revenir à l’essentiel : vous.

www.christelledesousa.fr

Intervenante

IMG-20230518-WA0018.jpg

Pascale Labouère

Art-thérapeute

Coach créative

Curieuse de la vie et de l'humain, je vous accompagne sur le chemin de la Résilience, vers un mieux-être.

Je propose des Rencontres Créatives adaptées à vos besoins pour accompagner l'expression de soi et des émotions, mieux ”gérer” son stress, créer ensemble, stimuler sa créativité…

Médium: Pastel-Peinture-Collage Écriture-Modelage-Danse libre.

 

Une Pause pour prendre soin de vous, vous faire plaisir, oser qui vous êtes dans une ambiance propice à l'expression, dans la bienveillance et la convivialité.

 

L'aventure est accessible à tous, il n’est pas nécessaire de savoir peindre ou dessiner.

 

Je mets à votre disposition une boîte à outils créative:

- Formation d'art-thérapeute.

- Formation de sophrologue.

- Formation en PNL, soins énergétiques, danse et conscience.

 

Une expérience de 20 ans comme accompagnante socioprofessionnelle.

Un cheminement personnel de 30 ans.

Une écoute bienveillante, dans un cadre sécurisant.

 

Me retrouver sur Facebook: https://www.facebook.com/alarencontredesoi44

bottom of page