La marche afghane, basée sur la synchronisation des pas et de la respiration, s'adapte à vos besoins par l'application de rythmes particuliers alliés à une posture de marche spécifique.
Le choix des rythmes permet de s'adapter à la topographie du terrain, à la distance à parcourir, à vos capacités physiques et respiratoires et à vos attentes personnelles, quelles soient relaxantes, méditatives, redynamisantes, de l'ordre de l'endurance ou de la performance.
Mais quelles que soient vos attentes, la marche afghane, outre ses multiples bienfaits physiques et mentaux, est indéniablement un superbe outil pour vous ramener à l'essentiel, vivre au présent en contact avec la nature, pour vous ancrer et éclaircir votre regard, vous donner envie de tracer votre propre chemin en étant authentiquement VOUS- MÊME.    

  
Il est rassurant de penser que, dans ce monde agité, il est possible, par le simple fait de marcher en contrôlant sa respiration, d'accéder à un espace que vous vous créez rien que pour vous. Un espace de liberté où vous pourrez stopper vos ruminations mentales et accéder à la plénitude.